{"id":887,"date":"2019-09-13T10:57:14","date_gmt":"2019-09-13T08:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dynamixia.fr\/?p=887"},"modified":"2019-09-13T11:01:20","modified_gmt":"2019-09-13T09:01:20","slug":"effetpygmalion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dynamixia.fr\/index.php\/2019\/09\/13\/effetpygmalion\/","title":{"rendered":"L&rsquo;Effet Pygmalion : Je pense donc tu es&#8230;"},"content":{"rendered":"<h3>I\/ De quoi parle-t-on\u00a0?<\/h3>\n<h5>D\u00e9finition<\/h5>\n<p>Nous parlons d\u2019effet Pygmalion pour \u00e9voquer le m\u00e9canisme selon lequel le jugement (ou les pr\u00e9jug\u00e9s) que nous portons sur une personne (y compris sur nous-m\u00eame) conditionne une partie de son comportement.<\/p>\n<p>Autrement dit, je suis tellement convaincue de ce que je crois de toi, que tu finis par agir (inconsciemment) conform\u00e9ment \u00e0 mes attentes envers toi.<\/p>\n<p>Rosenthal et Jacobson, les auteurs de cette th\u00e9orie, parlent \u00e9galement de proph\u00e9ties auto r\u00e9alisatrices, qui provoquent une am\u00e9lioration des performances d&rsquo;une personne, en fonction du degr\u00e9 de croyance en sa r\u00e9ussite venant d&rsquo;une autorit\u00e9 ou de son environnement. \u00c7a, c\u2019est pour les effets positifs.<\/p>\n<p>L&rsquo;effet inverse est appel\u00e9\u00a0effet Golem\u00a0: il se traduit par une performance moindre et des objectifs moins \u00e9lev\u00e9s sous l&rsquo;effet d&rsquo;un potentiel jug\u00e9 limit\u00e9 par une autorit\u00e9 (parent, professeur, manager\u2026)<\/p>\n<p>Bon, ils utilisent deux noms pour exprimer un m\u00e9canisme qui peut aller dans les deux sens\u00a0: Nos croyances renforcent nos comportements positifs ou n\u00e9gatifs.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-891\" src=\"https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1.png\" alt=\"\" width=\"779\" height=\"725\" srcset=\"https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1.png 779w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1-300x279.png 300w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1-768x715.png 768w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1-50x47.png 50w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/schema-pygmalion-1-600x558.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 779px) 100vw, 779px\" \/><\/p>\n<h5>A quel moment je l\u2019ai compris ?<\/h5>\n<p>Je suis maman de deux merveilleux petits diablotins de 6 ans et de 2 ans (ce sont des anges seulement quand ils dorment). Dans leur \u00e9ducation, je pratique constamment, consciemment, ou inconsciemment, l\u2019effet Pygmalion (plus souvent l\u2019effet Golem je pense&#8230;).<\/p>\n<p>Mon fils, R\u00e9nan, a toujours \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t introverti. Ce que j\u2019ai longtemps confondu avec la timidit\u00e9 (ma croyance).<\/p>\n<p>Vers l\u2019\u00e2ge de quatre ans, quand il nous arrivait de rencontrer une personne que mon fils ne connaissait pas, il se cachait, refusait de dire bonjour (ce qui me mettait tr\u00e8s mal \u00e0 l\u2019aise, par peur du jugement de l\u2019autre sur l\u2019\u00e9ducation que j\u2019inculquais \u00e0 mes enfants).<\/p>\n<p>Alors, comme pour \u00ab justifier \u00bb son comportement, je disais toujours \u00ab il est timide, c\u2019est pour \u00e7a qu\u2019il ne dit pas bonjour. \u00bb<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me, c\u2019est que \u00e0 force de me l\u2019entendre dire, mon fils a fini par penser que la timidit\u00e9 faisait parti int\u00e9grante de son \u00eatre. Et s\u2019en servait m\u00eame, dans certaines circonstances, comme motif pour ne pas r\u00e9aliser des choses qu\u2019il \u00e9tait capable de faire (comme aller parler \u00e0 un copain par exemple).<\/p>\n<h5>C&rsquo;est grave docteur ?<\/h5>\n<p>Analysons ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 :<\/p>\n<p>J\u2019avais une croyance (mon fils est timide) \u2013 croyance induite par la peur du jugement des autres \u00e0 mon \u00e9gard &#8211; qui a influenc\u00e9 ses croyances \u00e0 lui et model\u00e9 son comportement, pour se conformer \u00e0 mes propres croyances et \u00e0 mes attentes (parce que je m&rsquo;attendais qu&rsquo;il r\u00e9agisse comme cela, d&rsquo;une certaine mani\u00e8re).<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019une fois nos croyances ancr\u00e9es, difficile de les d\u00e9faire ! Il faut parfois des ann\u00e9es pour y arriver, et parfois l\u2019aide d\u2019un professionnel (un coach, un psy par exemple) s&rsquo;av\u00e8re n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Ayant pris conscience de cela suffisamment t\u00f4t, j\u2019ai pu changer mes propres croyances et mes attentes \u00e0 son sujet, et ainsi l\u2019accompagner dans l\u2019affirmation de sa personnalit\u00e9, de fa\u00e7on plus positive et constructive.<\/p>\n<p>Il a aujourd\u2019hui six ans, et n\u2019a plus peur d\u2019entrer tout seul dans une boulangerie et d\u2019acheter une baguette. Ce qui \u00e9tait impensable pour lui (et pour moi) il y a quelques mois ! Je suis si fi\u00e8re de lui.<\/p>\n<h3>II\/ C\u2019est l\u2019histoire d\u2019un mec \u2026<\/h3>\n<h5>La l\u00e9gende<\/h5>\n<p>Pour la petite histoire (je vous la fais courte, bien que je la trouve passionnante), Pygmalion \u00e9tait un roi Chypre dans l\u2019Antiquit\u00e9 Grecque, qui exer\u00e7ait son talent incontest\u00e9 dans l\u2019art de la sculpture. \u00a0Il se voua au c\u00e9libat, r\u00e9volt\u00e9 d\u2019abord contre les Prop\u00e9tides, prostitu\u00e9es vivant sur l\u2019\u00eele de Chypre, puis contre l\u2019institution du mariage.<\/p>\n<p>Ne trouvant aucune femme \u00ab digne \u00bb de son amour, il d\u00e9cida de fa\u00e7onner la femme parfaite dans l\u2019ivoire.<\/p>\n<p>Sa sculpture fut si parfaite, si conforme \u00e0 l\u2019image qu\u2019il se faisait de la perfection f\u00e9minine, il en tomba \u00e9perdument amoureux.<\/p>\n<p>Si tant est si bien qu\u2019il pria Aphrodite, d\u00e9esse de l\u2019Amour, d\u2019insuffler la vie \u00e0 son chef d\u2019\u0153uvre. Aussit\u00f4t son d\u00e9sir r\u00e9alis\u00e9 dans un baiser, il \u00e9pousa son Galat\u00e9e, sa cr\u00e9ation devenue femme.<\/p>\n<blockquote>\n<figure id=\"attachment_892\" aria-describedby=\"caption-attachment-892\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-892 size-full\" src=\"https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"1031\" srcset=\"https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea.jpg 800w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea-233x300.jpg 233w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea-768x990.jpg 768w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea-795x1024.jpg 795w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea-39x50.jpg 39w, https:\/\/dynamixia.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jean-leon_gerome_pygmalion_and_galatea-600x773.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-892\" class=\"wp-caption-text\">Jean-L\u00e9on G\u00e9r\u00f4me, Pygmalion et Galat\u00e9e, 1890<\/figcaption><\/figure><\/blockquote>\n<h5>Le rapport avec nous<\/h5>\n<p>Dans la vie de tous les jours, nous sommes des \u00ab\u00a0Pygmalions\u00a0\u00bb : nous \u00ab\u00a0fa\u00e7onnons\u00a0\u00bb nos comportements et influen\u00e7ons le comportement des autres envers nous \u00e0 partir d&rsquo;une croyance (jugement, pr\u00e9jug\u00e9s, g\u00e9n\u00e9ralisations, etc.).<\/p>\n<p>Notre r\u00e9alit\u00e9 est influenc\u00e9e, voire m\u00eame conditionn\u00e9e par nos pens\u00e9es et nos croyances, nos attentes et celles des autres \u00e0 notre \u00e9gard.<\/p>\n<h3>III\/ Concr\u00e8tement, comment fait-on\u00a0?<\/h3>\n<h5>R\u00e9sumons<\/h5>\n<p>Si vous arrivez \u00e0 ce paragraphe de l\u2019article, vous devez avoir compris: Golem ou Pygmalion, c\u2019est le m\u00eame m\u00e9canisme : nos croyances fa\u00e7onnent nos comportements et ceux des autres \u00e0 notre \u00e9gard.<\/p>\n<p>Nos succ\u00e8s et nos \u00e9checs sont d\u00e9termin\u00e9es par nos croyances en nos capacit\u00e9s\u00a0: plus je me crois capable de r\u00e9aliser certaines t\u00e2ches, plus j\u2019ai de chances de r\u00e9ussir en mettant en place des strat\u00e9gies, et en ayant des comportements facilitateurs, et plus je m\u2019attends \u00e0 r\u00e9ussir.<\/p>\n<p>A l\u2019inverse, plus je me crois nul(le), incomp\u00e9tent(e), et moins je me sentirais capable de r\u00e9ussir, m\u00eame des t\u00e2ches simples, en mettant en place des strat\u00e9gies et en ayant des comportements inhibiteurs ou bloquants, et plus je m\u2019attends \u00e0 \u00e9chouer.<\/p>\n<p>De la m\u00eame mani\u00e8re, ce que les autres pensent de nous joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la mise en place de ces strat\u00e9gies facilitatrices ou inhibitrices\u00a0: si nous nous sentons soutenus dans nos projets, avec un renforcement positif de la part de notre entourage, nous sentons nos ailes s\u2019ouvrir.<\/p>\n<p>A l\u2019inverse, si les personnes les plus proches de nous nous critiquent sans arr\u00eat, ne croient pas en nous, nous abandonnons plus rapidement nos projets, m\u00eame ceux qui nous tenaient le plus \u00e0 c\u0153ur.<\/p>\n<p>En prendre conscience est d\u00e9j\u00e0 un pas important dans notre d\u00e9marche de progression\u00a0: on met la balle dans notre camp.<\/p>\n<h3>IV\/ Application de l\u2019Effet Pygmalion<\/h3>\n<p>Que ce soit en entreprise, en famille ou avec des personnes que nous ne connaissons pas, nos interactions sont influenc\u00e9es par nos croyances.<\/p>\n<p>Le manager qui croit que son \u00e9quipe est capable de r\u00e9sultats extraordinaires et qui adoptera un management positif renforcera les croyances collectives et individuelles de son \u00e9quipe en leur capacit\u00e9 d&rsquo;avoir des r\u00e9sultats extraordinaires. \u00c7a parait trop simple me direz-vous ? Oui, encore faut-il en prendre conscience.<\/p>\n<h5><strong>Etape 1<\/strong> : Conscientisons !<\/h5>\n<p>Prendre conscience que tous nos comportements, et ceux de notre entourage \u00e0 notre \u00e9gard sont influenc\u00e9s par ce que nous pensons de nous m\u00eame et des autres.<\/p>\n<h5><strong>Etape 2<\/strong> : Se remettre en question !<\/h5>\n<p>Faire une liste de nos croyances et de nos comportements.<\/p>\n<p>Exemple : Mes coll\u00e8gues me croient toujours tr\u00e8s disponible.<\/p>\n<p>=&gt; Question de prise de conscience: Le suis-je toujours ?<\/p>\n<p>=&gt; Si non, qu\u2019est -ce qui dans mon comportement peut les amener \u00e0 ce qu\u2019ils s\u2019attendent \u00e0 ce que je suis disponible ?<\/p>\n<p>Le fait que je r\u00e9ponde toujours \u00ab oui \u00bb \u00e0 leurs sollicitations.<\/p>\n<h5>Etape 3 : Comprendre le processus et \u00ab\u00a0r\u00e9ajuster\u00a0\u00bb mes croyances<\/h5>\n<p>Mes croyances pourraient \u00eatre\u00a0: si je dis non, je risque de ne plus \u00eatre indispensable ? ou Le fait d\u2019\u00eatre toujours disponible est synonyme de loyaut\u00e9\u00a0? Ou que la disponibilit\u00e9 totale est un crit\u00e8re indispensable pour \u00eatre un \u00ab\u00a0bon collaborateur\u00a0\u00bb\u00a0?<\/p>\n<p>Modifier mes croyances et mes attentes pourrait m\u2019aider \u00e0 apprendre \u00e0 dire non en restant fid\u00e8le \u00e0 qui je suis.<\/p>\n<h3>V\/ Les 7 engagements \u00e0 prendre avec soi-m\u00eame<\/h3>\n<p>Comment faire pour int\u00e9grer l\u2019effet Pygmalion de mani\u00e8re concr\u00e8te dans votre vie\u00a0?<\/p>\n<p>Voici les sept engagements \u00e0 prendre avec soi-m\u00eame :<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b01<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">De la bienveillance, de l\u2019ouverture d\u2019esprit et de la tol\u00e9rance, j&rsquo;en ferai un \u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b02<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">De toutes les remarques que l\u2019on me fera, je n\u2019en retiendrai que les plus positives.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b03<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">Sur le positif mon attention sera focalis\u00e9e.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b04<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">De mon intuition j&rsquo;en ferai une boussole pour mes prochaines exp\u00e9riences de vie.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b05<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">En moi, en mes capacit\u00e9s et en mes projets, je croirai ! Personne d\u2019autre n\u2019a ce pouvoir \u00e0 part moi-m\u00eame !<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b06<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">Les jugements et les g\u00e9n\u00e9ralisations je cesserai.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\">Engagement n\u00b07<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\">Ce que je deviens pour moi-m\u00eame, je le deviens pour les autres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I\/ De quoi parle-t-on\u00a0? D\u00e9finition Nous parlons d\u2019effet Pygmalion pour \u00e9voquer le m\u00e9canisme selon lequel le jugement (ou les pr\u00e9jug\u00e9s) que nous portons sur une personne (y compris sur nous-m\u00eame) conditionne une partie de son comportement. Autrement dit, je suis tellement convaincue de ce que je crois de toi, que tu finis par agir (inconsciemment) conform\u00e9ment \u00e0 mes attentes envers toi. Rosenthal et Jacobson, les auteurs de cette th\u00e9orie, parlent \u00e9galement de proph\u00e9ties auto r\u00e9alisatrices, qui provoquent une am\u00e9lioration des performances d&rsquo;une personne, en fonction du degr\u00e9 de croyance en sa r\u00e9ussite venant d&rsquo;une autorit\u00e9 ou de son environnement. \u00c7a, c\u2019est pour les effets positifs. L&rsquo;effet inverse est appel\u00e9\u00a0effet Golem\u00a0: il se traduit par une performance moindre et des objectifs moins \u00e9lev\u00e9s sous l&rsquo;effet d&rsquo;un potentiel jug\u00e9 limit\u00e9 par une autorit\u00e9 (parent, professeur, manager\u2026) Bon, ils utilisent deux noms pour exprimer un m\u00e9canisme qui peut aller dans les deux sens\u00a0: Nos croyances renforcent nos comportements positifs ou n\u00e9gatifs. A quel moment je l\u2019ai compris ? Je suis maman de deux merveilleux petits diablotins de 6 ans et de 2 ans (ce sont des anges seulement quand ils dorment). Dans leur \u00e9ducation, je pratique constamment, consciemment, ou inconsciemment, l\u2019effet Pygmalion (plus souvent l\u2019effet Golem je pense&#8230;). Mon fils, R\u00e9nan, a toujours \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t introverti. Ce que j\u2019ai longtemps confondu avec la timidit\u00e9 (ma croyance). Vers l\u2019\u00e2ge de quatre ans, quand il nous arrivait de rencontrer une personne que mon fils ne connaissait pas, il se cachait, refusait de dire bonjour (ce qui me mettait tr\u00e8s mal \u00e0 l\u2019aise, par peur du jugement de l\u2019autre sur l\u2019\u00e9ducation que j\u2019inculquais \u00e0 mes enfants). Alors, comme pour \u00ab justifier \u00bb son comportement, je disais toujours \u00ab il est timide, c\u2019est pour \u00e7a qu\u2019il ne dit pas bonjour. \u00bb Le probl\u00e8me, c\u2019est que \u00e0 force de me l\u2019entendre dire, mon fils a fini par penser que la timidit\u00e9 faisait parti int\u00e9grante de son \u00eatre. Et s\u2019en servait m\u00eame, dans certaines circonstances, comme motif pour ne pas r\u00e9aliser des choses qu\u2019il \u00e9tait capable de faire (comme aller parler \u00e0 un copain par exemple). C&rsquo;est grave docteur ? Analysons ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 : J\u2019avais une croyance (mon fils est timide) \u2013 croyance induite par la peur du jugement des autres \u00e0 mon \u00e9gard &#8211; qui a influenc\u00e9 ses croyances \u00e0 lui et model\u00e9 son comportement, pour se conformer \u00e0 mes propres croyances et \u00e0 mes attentes (parce que je m&rsquo;attendais qu&rsquo;il r\u00e9agisse comme cela, d&rsquo;une certaine mani\u00e8re). Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019une fois nos croyances ancr\u00e9es, difficile de les d\u00e9faire ! Il faut parfois des ann\u00e9es pour y arriver, et parfois l\u2019aide d\u2019un professionnel (un coach, un psy par exemple) s&rsquo;av\u00e8re n\u00e9cessaire. Ayant pris conscience de cela suffisamment t\u00f4t, j\u2019ai pu changer mes propres croyances et mes attentes \u00e0 son sujet, et ainsi l\u2019accompagner dans l\u2019affirmation de sa personnalit\u00e9, de fa\u00e7on plus positive et constructive. Il a aujourd\u2019hui six ans, et n\u2019a plus peur d\u2019entrer tout seul dans une boulangerie et d\u2019acheter une baguette. Ce qui \u00e9tait impensable pour lui (et pour moi) il y a quelques mois ! Je suis si fi\u00e8re de lui. II\/ C\u2019est l\u2019histoire d\u2019un mec \u2026 La l\u00e9gende Pour la petite histoire (je vous la fais courte, bien que je la trouve passionnante), Pygmalion \u00e9tait un roi Chypre dans l\u2019Antiquit\u00e9 Grecque, qui exer\u00e7ait son talent incontest\u00e9 dans l\u2019art de la sculpture. \u00a0Il se voua au c\u00e9libat, r\u00e9volt\u00e9 d\u2019abord contre les Prop\u00e9tides, prostitu\u00e9es vivant sur l\u2019\u00eele de Chypre, puis contre l\u2019institution du mariage. Ne trouvant aucune femme \u00ab digne \u00bb de son amour, il d\u00e9cida de fa\u00e7onner la femme parfaite dans l\u2019ivoire. Sa sculpture fut si parfaite, si conforme \u00e0 l\u2019image qu\u2019il se faisait de la perfection f\u00e9minine, il en tomba \u00e9perdument amoureux. Si tant est si bien qu\u2019il pria Aphrodite, d\u00e9esse de l\u2019Amour, d\u2019insuffler la vie \u00e0 son chef d\u2019\u0153uvre. Aussit\u00f4t son d\u00e9sir r\u00e9alis\u00e9 dans un baiser, il \u00e9pousa son Galat\u00e9e, sa cr\u00e9ation devenue femme. Le rapport avec nous Dans la vie de tous les jours, nous sommes des \u00ab\u00a0Pygmalions\u00a0\u00bb : nous \u00ab\u00a0fa\u00e7onnons\u00a0\u00bb nos comportements et influen\u00e7ons le comportement des autres envers nous \u00e0 partir d&rsquo;une croyance (jugement, pr\u00e9jug\u00e9s, g\u00e9n\u00e9ralisations, etc.). Notre r\u00e9alit\u00e9 est influenc\u00e9e, voire m\u00eame conditionn\u00e9e par nos pens\u00e9es et nos croyances, nos attentes et celles des autres \u00e0 notre \u00e9gard. III\/ Concr\u00e8tement, comment fait-on\u00a0? R\u00e9sumons Si vous arrivez \u00e0 ce paragraphe de l\u2019article, vous devez avoir compris: Golem ou Pygmalion, c\u2019est le m\u00eame m\u00e9canisme : nos croyances fa\u00e7onnent nos comportements et ceux des autres \u00e0 notre \u00e9gard. Nos succ\u00e8s et nos \u00e9checs sont d\u00e9termin\u00e9es par nos croyances en nos capacit\u00e9s\u00a0: plus je me crois capable de r\u00e9aliser certaines t\u00e2ches, plus j\u2019ai de chances de r\u00e9ussir en mettant en place des strat\u00e9gies, et en ayant des comportements facilitateurs, et plus je m\u2019attends \u00e0 r\u00e9ussir. A l\u2019inverse, plus je me crois nul(le), incomp\u00e9tent(e), et moins je me sentirais capable de r\u00e9ussir, m\u00eame des t\u00e2ches simples, en mettant en place des strat\u00e9gies et en ayant des comportements inhibiteurs ou bloquants, et plus je m\u2019attends \u00e0 \u00e9chouer. De la m\u00eame mani\u00e8re, ce que les autres pensent de nous joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la mise en place de ces strat\u00e9gies facilitatrices ou inhibitrices\u00a0: si nous nous sentons soutenus dans nos projets, avec un renforcement positif de la part de notre entourage, nous sentons nos ailes s\u2019ouvrir. A l\u2019inverse, si les personnes les plus proches de nous nous critiquent sans arr\u00eat, ne croient pas en nous, nous abandonnons plus rapidement nos projets, m\u00eame ceux qui nous tenaient le plus \u00e0 c\u0153ur. En prendre conscience est d\u00e9j\u00e0 un pas important dans notre d\u00e9marche de progression\u00a0: on met la balle dans notre camp. IV\/ Application de l\u2019Effet Pygmalion Que ce soit en entreprise, en famille ou avec des personnes que nous ne connaissons pas, nos interactions sont influenc\u00e9es par nos croyances. Le manager qui croit que son \u00e9quipe est capable de r\u00e9sultats extraordinaires et qui adoptera un management positif renforcera les croyances collectives et individuelles de son \u00e9quipe en leur capacit\u00e9 d&rsquo;avoir des r\u00e9sultats extraordinaires. \u00c7a parait trop simple me direz-vous ? Oui, encore faut-il en prendre conscience. Etape 1 : Conscientisons ! Prendre conscience que tous nos comportements, et ceux de notre entourage \u00e0 notre \u00e9gard sont influenc\u00e9s par ce que nous pensons de nous m\u00eame et des autres. Etape 2 : Se remettre en question ! Faire une liste de nos croyances et de nos comportements. Exemple : Mes coll\u00e8gues me croient toujours tr\u00e8s disponible. =&gt; Question de prise de conscience: Le suis-je toujours ? =&gt; Si non, qu\u2019est -ce qui dans mon comportement peut les amener \u00e0 ce qu\u2019ils s\u2019attendent \u00e0 ce que je suis disponible ? Le fait que je r\u00e9ponde toujours \u00ab oui \u00bb \u00e0 leurs sollicitations. Etape 3 : Comprendre le processus et \u00ab\u00a0r\u00e9ajuster\u00a0\u00bb mes croyances Mes croyances pourraient \u00eatre\u00a0: si je dis non, je risque de ne plus \u00eatre indispensable ? ou Le fait d\u2019\u00eatre toujours disponible est synonyme de loyaut\u00e9\u00a0? Ou que la disponibilit\u00e9 totale est un crit\u00e8re indispensable pour \u00eatre un \u00ab\u00a0bon collaborateur\u00a0\u00bb\u00a0? Modifier mes croyances et mes attentes pourrait m\u2019aider \u00e0 apprendre \u00e0 dire non en restant fid\u00e8le \u00e0 qui je suis. V\/ Les 7 engagements \u00e0 prendre avec soi-m\u00eame Comment faire pour int\u00e9grer l\u2019effet Pygmalion de mani\u00e8re concr\u00e8te dans votre vie\u00a0? Voici les sept engagements \u00e0 prendre avec soi-m\u00eame : Engagement n\u00b01 De la bienveillance, de l\u2019ouverture d\u2019esprit et de la tol\u00e9rance, j&rsquo;en ferai un \u00e9tat d\u2019esprit. Engagement n\u00b02 De toutes les remarques que l\u2019on me fera, je n\u2019en retiendrai que les plus positives. Engagement n\u00b03 Sur le positif mon attention sera focalis\u00e9e. Engagement n\u00b04 De mon intuition j&rsquo;en ferai une boussole pour mes prochaines exp\u00e9riences de vie. Engagement n\u00b05 En moi, en mes capacit\u00e9s et en mes projets, je croirai ! Personne d\u2019autre n\u2019a ce pouvoir \u00e0 part moi-m\u00eame ! Engagement n\u00b06 Les jugements et les g\u00e9n\u00e9ralisations je cesserai. 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