Être heureux au travail, mythe ou possibilité ?

Peut-on être heureux de travailler ?

De mon angle de vue, je pense qu’il est tout à fait possible d’être heureux au travail.

Si nous partons du principe qu’être heureux au travail signifie se sentir épanoui.e là où nous nous trouvons, que ce soit en train de travailler, de faire la vaisselle ou en train de chiller devant notre plateforme de streaming préférée, alors cela semble tout à fait envisageable.

Être heureux, ce n’est plus faire, c’est être. Tout simplement.

Alors, que pouvons-nous actionner comme levier pour devenir (si nous ne le sommes pas déjà) heureux ?

Les clés pour être plus heureux au travail (ou dans la vie)

Bien que cela puisse sembler difficile ou impossible pour certaines personnes, il existe des moyens d’améliorer votre satisfaction et votre bonheur dans votre travail.

Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif :

1. Trouvez un travail qui vous convient. Trouver un travail qui correspond à vos compétences, à vos valeurs et à vos intérêts peut aider à augmenter votre bonheur au travail.
2. Développez des relations positives.  Avoir des relations positives avec vos collègues et vos supérieurs peut améliorer votre bien-être au travail. Vous trouverez quelques clés pour apprendre à poser des limites saines au travail dans cet article.
3. Fixez des objectifs et des défis. Le fait de se fixer des objectifs et des défis peut vous aider à rester motivé et engagé dans votre travail.
4. Équilibrez votre vie professionnelle et personnelle. Trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle peut réduire votre stress et améliorer votre bonheur global. 
5. Apprenez à gérer votre stress. Apprendre à gérer votre stress peut vous aider à rester calme et concentré pendant les moments difficiles.
6. Faites des pauses régulières. Prendre des pauses régulières peut vous aider à vous ressourcer et à éviter le surmenage. L’article traitant de l’épuisement professionnel peut vous éclairer sur ce point.
7. Trouvez un sens à votre travail. Trouver un sens à votre travail peut vous aider à vous sentir connecté à votre travail et à votre entreprise.

En suivant ces stratégies, vous pouvez augmenter votre satisfaction et votre bonheur au travail. Il est important de se rappeler que cela peut prendre du temps et de l’effort pour atteindre cet objectif, mais cela en vaut la peine pour améliorer votre qualité de vie globale.

L’ikigai, un outil idéal pour retrouver votre raison d’être

L’ikigai est un concept japonais qui se traduit littéralement par « la raison d’être » ou « la joie de vivre ».

C’est une philosophie de vie qui encourage les individus à trouver leur but dans la vie en identifiant ce qui les passionne, ce pour quoi ils sont doués, ce qui est important pour eux et ce qui leur permet de gagner leur vie.

En ce qui concerne le travail, l’ikigai consiste à trouver un emploi qui correspond à vos passions, vos compétences et vos valeurs, de sorte que vous puissiez vous épanouir pleinement dans votre carrière tout en ayant un impact positif sur le monde qui vous entoure.

Ce site explique plus en détail comment utiliser et mettre à profit cet outil dans votre vie : Ikigaï, la méthode japonaise pour trouver sa mission de vie.

L’ikigai appliqué au travail

Pour appliquer l’ikigai au travail, vous pouvez :

1. commencer par réfléchir à ce qui vous passionne vraiment, ce que vous aimez faire et ce qui vous motive.
2. Ensuite, identifiez vos compétences et vos forces, ce que vous faites bien et ce qui vous différencie des autres.
3. Puis, réfléchissez à vos valeurs et à ce qui est important pour vous, ce qui vous guide dans la vie.

En combinant ces éléments, vous pouvez identifier les domaines dans lesquels vous pouvez apporter une contribution significative et trouver un travail qui correspond à votre ikigai.

Cela peut impliquer de changer de carrière, de créer votre propre entreprise ou de trouver un moyen de faire une différence dans votre travail actuel en vous concentrant sur les aspects qui correspondent à votre ikigai.

En trouvant votre ikigai et en l’appliquant à votre travail, vous pouvez vous épanouir dans votre carrière et trouver un sens plus profond dans ce que vous faites chaque jour. Cela peut également vous aider à avoir une vie professionnelle plus satisfaisante et plus équilibrée. 

Si à la fin de cet article vous vous sentez frustré.e de ne pas avoir trouvé votre Ikigai, pas de panique ! Ce n’est qu’un outil parmi tant d’autres. N’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel si nécessaire (psy/coach). Des solutions existent pour améliorer votre sentiment de bonheur au travail !